Научно-технологическая компания Merck запускает уникальную инициативу, которая предназначена повысить осведомленность людей с РС о значимости реабилитации и пользе ЛФК упражнений.
ЛФК курс #ЖивиПолнойЖизнью состоит из шести видео уроков, направленных на восстановление координации движений, удерживание равновесия, сохранение физической активности, развитие мелкой моторики рук. Упражнения оказывают влияние на обменные процессы, эмоциональное состояние, слаженную работу нервной системы, улучшают питание мышц и связок, усиливают сократительные свойства сердечной мышцы.
Курс предназначен для пациентов, которые находятся в разной физической форме и стадии течения заболевания, чьи двигательные возможности ограничены, а мобильность снижена.
Инициатива демонстрирует, насколько важно проходить реабилитацию, уделяя внимание физической активности и поддержанию мышечного тонуса.
Человек с РС, который регулярно занимается спортом и старается вести активный образ жизни, меньше подвержен развитию депрессии и неврозов, дольше сохраняет способность к самообслуживанию, что позволяет ему жить полной жизнью.
Данный материал носит информационный характер, он не является рекламой или медицинской консультацией, для получения которой, пожалуйста, обратитесь к своему лечащему врачу.
Комплекс упражнений №1
Комплекс разработан для улучшения работы внутренних органов. Прорабатываются дыхательная система и тазовые дисфункции.
В данном комплексе разобраны дыхательные упражнения, которые являются эффективным средством улучшения деятельности кардио-респираторной системы.
Задачи комплекса.
- Улучшение деятельности дыхательной системы.
- Увеличение респираторных возможностей легких.
- Профилактика респираторных заболеваний.
- Профилактика или коррекция тазовых дисфункций.
- Адаптация сердечно-сосудистой и дыхательной системы к физической нагрузке.
- Увеличение подвижности грудной клетки.
Комплекс упражнений №2
Комплекс для укрепления плечевого пояса, улучшения крупной и мелкой моторики рук.
В данном комплексе рассмотрены упражнения, которые помогут укрепить ослабленные мышцы плечевого пояса, снизить тонус в спастичных мышцах, улучшить координацию движений верхних конечностей, развить мелкую моторику.
Задачи комплекса:
- Укрепление плечевого пояса.
- Увеличение подвижности суставов плечевого пояса.
- Увеличение мобильности грудной клетки.
- Развитие координации движений верхних конечностей.
- Развитие мелкой моторики.
Комплекс упражнений №3
Комплекс для тренировки вестибулярного аппарата и равновесия
В данном комплексе используются упражнения вестибулярной гимнастики, а также упражнения помогающие отработать навык удержания статического и динамического равновесия.
Задачи комплекса:
- Тренировка координации движений.
- Формирование навыка удержания статического и динамического равновесия.
- Укрепление мышц стабилизаторов.
Комплекс упражнений №4
Комплекс для укрепления нижних конечностей и тренировки ходьбы
Данный комплекс разработан для укрепления мышц ног и подготовки к ходьбе. Упражнения данного комплекса обучают выполнять правильно шаг, отрабатывают все фазы шага, тренируют координацию во время ходьбы.
Задачи комплекса:
- Укрепление мышц нижних конечностей.
- Тренировка фаз шага.
- Тренировка удержания динамического равновесия и координации во время ходьбы.
Комплекс упражнений №5
Комплекс упражнений на растяжку
Упражнения на растяжку помогут снизить спастику и расслабить напряженные мышечные группы. Данные занятия можно выполнять после укрепляющих упражнений или вечером.
Задачи комплекса:
- Увеличение амплитуды движений.
- Снижение спастики.
- Увеличение эластичности мышц.
- Увеличение подвижности грудной клетки.
Комплекс упражнений №6
Комплекс общеукрепляющих упражнений в положении лежа
Данный комплекс упражнений состоит из простых движений, которые можно выполнять лёжа на полу или кровати. Упражнения помогут укрепить мышцы спины, брюшного пресса, нижних конечностей и плечевого пояса.
Задачи комплекса: общеукрепляющее воздействие.
Обращение доктора
Наряду с современной терапией рассеянного склероза, которую важно соблюдать, большую роль играет лечебная физкультура - ЛФК, назначаемая лечащим врачом.
О значимости ЛФК упражнений, показаниях и противопоказаниях к выполнению занятий при рассеянном склерозе, рассказывает Попова Екатерина Валериевна - д.м.н. заведующая межокружным отделением рассеянного склероза ГБУЗ «ГКБ №24 ДЗМ»
Посмотреть курс вы можете на нашем Ютуб канале по ссылке https://www.youtube.com/channel/UCvrTf_vEq2ca2ufTsZFnh8g/videos
А так же в нашем сообществе ВК по ссылке https://vk.com/video/playlist/-192435097_2
